真いわし レシピ 239700-真いわし レシピ 梅
真いわしを使ったオイルサーディンのレシピ・作り方です。見た目も豪華で、パーティーにお惣菜に大活躍！ 栄養価が高く、お手頃なのも嬉しい料理です。 1：いわしは頭とワタを取り除き三枚に下ろす いわしは頭とワタ「真鰯の塩焼き」「マイワシのソテー」「真いわしの梅醤油煮」「真いわしの梅酒生姜煮」など クックパッド サービス一覧 330 万 レシピ 詳細検索 キーワード を含む を含まない 材料1 キャベツはざく切りにして、絹さやは筋をとる。 にんにくは薄切りにする。 2 フライパンにオリーブオイルとにんにくを中火で熱し、凍ったままの「真いわし丸干し」を焼く。 いわしの両面に焼き色が付いたら、（1）を加えて全体に塩をふり、ふたを いわしのガーリックパン粉焼き By ｊｕｎａ 神田智美 さん レシピブログ 料理ブログのレシピ満載 真いわし レシピ 梅
